قدرت عادت چارلز دوهیگ

کتاب قدرت عادت چالز دوهیگ

راهکارهایی برای ایجاد تغییر در زندگی، کسب و کار و جامعه

The Power Of Habit, why we do what we do in life and business By: Charles Duhigg 

زندگی همه ما انسان‌ها متشکل از مجموعه‌ای از عادت‌ها است و عادات جزء جدایی ناپذیر زندگی یک انسان از بدو تولد تا زمان مرگ است. این عادات می‌تواند مثبت یا منفی و سازنده یا مخرب باشد. چگونه فردی عادت به خلق ثروت دارد و از طرف دیگر فردی دیگر به فقر عادت کرده است؟ کسی که عادت دارد هر روز صبح ورزش کند با کسی که عادت دارد هر روز سیگار بکشد، قطعاً در مسیر کاملاً متفاوتی از عادات قرار دارند.

مهمترین عادت‌های شما در طول روز چیست؟ کدام یک از عادت‌های خود را دوست ندارید و به کدام یک از عادات خود علاقمند هستید؟ شرکت یا سازمانی که می‌تواند عادت‌های مثبتی را در فضای کسب و کار خود ایجاد کند، بهتر می‌تواند مسیر بهبود و کیفیت را بپیماید. از طرف دیگر یک جامعه زمانی متحول خواهد شد که بتواند عادات گذشته خود را تغییر دهد.

اگرچه فرآیند تغییر عادات به سادگی قابل توضیح دادن است اما الزاما معنایش این نیست که تغییر عادت هم به همان سادگی می تواند با موفقیت به سرانجام برسد. تغییرات واقعی مسلتزم کار و تلاش و درک خود فرد نسبت به تمایلاتی است که رفتارها رو تحریک می کنند. ما با درک مکانیسم های چرخه عادت ها، می توانیم به بینشی دست پیدا کنیم که اتخاذ رفتارهای جدید را آسانتر می کند.

بیشتر اوقات، این تغییرات به این علت ایجاد می شوند که افراد، سرنخ ها، تمایلات و پاداش هایی را که آن رفتارها را تحریک می کنند، مورد بررسی قرار می دهند و بعد حتی اگر از کاری که در آن لحظه در حال انجام آن هستند، آگاه نباشند، روش هایی را پیدا می کنند که بتوانند روتین های مخرب را با جایگزین های سالمتر عوض کنند. فهمیدن و درک سرنخ ها تمایلاتی که عادت های شما را تحریک می کنند باعث نمی شود که آن ها ناگهان ناپدید شوند ولی این درک به شما راهی را نشان می دهد که برنامه ریزی کنید که چگونه این الگو را تغییر دهید.

• نویسنده: چالز دوهیگ
• ترجمه: دکتر محمد کشاورز، افسانه ملاجوادی
• ناشر: انتشارات راداس